WeekEnd du 10 Janvier

Ha mince alors je serai bien venue ce matin mais en ce moment je dois lever un peu le pied.
Bon ramenez moi des photos au moins j'aurai l'impression d'y avoir été aussi.

J'espère que hier vous vous êtes régalé dans les bosses. Nous la piscine c'était sympa, à ma grande surprise je n'ai pas coulé. Pour ce qui sont motivés pour travailler le cardio de façon différente,(c'est un bon complément) vous êtes les bienvenue avec nous(mag et moi). On saura adapter l'entrainement en fonction des désirs de chacun.

Grosses bises à tous
Amandine

Ton père te dira ou on se retrouvera (top secret)

J'ai Look sur le site de l'ACME

8H30 En face du Casino de la Bedoule.?

Tu connais le lieu de rdv parceque ça a changé.

Demain si papa est motivé moi je viens rouler avec vous.!

On est allé a st Jean mais le temps d attendre tout le monde on y était a 15H!!!!

bise

Rem, t'es pas allé à St Jean Paul et Safi m'ont appellé et ils vous attendaient sur le terrain
Moi j'ai bien bossé sur la spéciale, elle est magnifique reste quelques appuis a améliorer et peut-être un arbre a tomber et roule ma poule
Demain vous avez prévu de rouler

Rendez vous : 14h15 au rond point de la Bourbonne

Je plaisantais mais j'aurai besoin d'un coup de mains bientôt, je te tiens au jus

Bin je sais que Kristo voulait pédaler un peu; ci c'est pas trop loin de st jean pk pas.!?

Demain ils ont pas annoncé mauvais temps par contre

Ah ! je croyais que tu voulais m'aider

Coool!

La sortie enduro de dimanche matin aux Encanaux est annulée à cause de la neige , la boue et le froid ( versant Nord )

Pour samedi AM si j'ai le temps je passerai mais je dois travailler sur une spéciale de l'enduro ( pelle pioche piquets....)

Ben désolé mais pour nous, les femmes, demain c'est piscine!
Cela fais tellement longtemps que l'on n'a pas mis la tête dans l'eau que cela risque de faire drole
Bon celui ou celle qui est partant pour se faire 2OOOm en 1hr est le ou la bienvenue
On va à la piscine de la Ciotat
Bises

Amandine

Oh les filles sortie X country avec les vieux samedi aprem ou piscine chez Boiteux

Samedi après midi.!

14h pour ceux qui peuvent.!

la session est prévu quel jour et a qu'elle heure. ola ya du beau monde

Bon çà.!


Pour l'instant de prévu on est 6!

Moi
Rémy
Kristo
Safi
Vivien
Paul


ToBooooooooooP

normalement vivien paul et moi on devrait y aller aussi ...
mais moi jpourai pas faire du bike jme suis fait opérer et jpeux reprendre que le 23 x(

moi je serrai là !!

Ok j'essaie de le joindre.!

Rem, dit le a johan il habite à côté, il viendra peut-être t'encourager et moi je viendrai me moquer

Samedi apres midi on va St Jean (champs de bosse)!

Je compte sur Rémy Kristo et Jul!et biensur tout ceux qui veulent venir!!!!
dite moi si vous etes Ok.


PS: Kristofer a récupéré sont MTB aujourd'hui.! Presque aussi beau que le mien reste plus qu'à lacher les freins.!

Ou alors on va chez moi, pour celles et ceux qui ne connaissent pas c'est a la ciotat ?? on peut faire des sauts et de la rando tranquilou.

Ben on peut aller a saint jean pour tester la nouvelle recrue tobop sur son spot; Aprés si y'en a qui veulent faire autre chose? sinon je pense que s'il neige sur la sainte baume ben je prend ma paire de ski caillou et velo sur la neige pour voir

C'est dommage c'est un des plus beau spot de la région..............